补钙对于20个月宝宝的生长发育至关重要，因为钙是儿童生长过程中骨骼生长和强壮的重要元素。以下是一些最好的补钙方法，以确保宝宝得到充足的钙质。
1. 增加乳制品摄入量。乳制品是最好的钙来源之一，需要保证宝宝每天摄入足够的奶类食品。可以选择喂养牛奶、奶粉或其他乳制品，如酸奶、奶酪等。
2. 食用叶绿蔬菜。叶绿蔬菜同样也是钙的富集食品，如菠菜、茼蒿、西蓝花、青菜等都很适合20个月宝宝。
3. 多吃豆类食品。豆类食品富含钙、铁、蛋白质等营养成分，是宝宝生长发育的必需品。可以尝试给宝宝食用豆腐、豆浆、黄豆等食物。
4. 喝橙汁。橙汁含有丰富的钙和维生素D，能助于宝宝更好地吸收钙质。当然，也不要忘记控制橙汁的摄入量，过多的糖分会对宝宝的身体健康造成不良影响。
总之，通过合理的膳食结构以及多种途径，可以让宝宝获得足够的钙质，帮助宝宝的骨骼生长与强壮。可以适当的添加含钙奶粉、维生素D等营养素，也有利于宝宝的生长发育。同时也要注意不要过度补钙，过量营养摄入也会对宝宝的健康有影响。
