产妇在B超检查中发现无胎心，这可能是最令所有即将成为母亲的女性最担心的事情之一。当宝宝不能存活时，它给妈妈带来心理和生理上的创伤。在这种情况下，营养是很关键的，它对女性的健康以及日后的生育计划都有着重要的影响。因此，下文将给出一些无胎心需要的营养食品建议。
1. 坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有大量的维生素E，这种抗氧化物质可以减轻压力、增强免疫系统和改善细胞功能；同时还富含不饱和脂肪酸，有助于改善心脏健康。建议每天摄入一些坚果。
2. 钙质和维生素D：女性在怀孕期间需要更多的钙质和维生素D以保证宝宝的正常发育。当然，在宝宝没有存活时也同样需要保障母亲的健康。食物中富含钙质的有酸奶、豆腐、芝麻、蛋黄等。维生素D则主要通过阳光照射获得，同时也可以从鱼类、鸡蛋中获取。
3. 维生素C：维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的侵害。此外，它还有利于铁的吸收和肌肉的修复。柑橘类水果、草莓、鲜橙汁等都是丰富的维生素C来源。
4. 叶酸：叶酸是怀孕期间必须的营养素，它有助于预防开裂性胎盘和先天性神经管缺陷的发生。在怀孕期间，建议每天补充400-600微克的叶酸。叶菜类、鸟粪菜、豆类食物等都可以提供叶酸。
5. 铁：铁缺乏是女性常见的问题。 在怀孕期间，女性需要更多的铁质来满足胎儿发育所需的血液。同样，即使是无胎心也应该补充足够的铁质。红肉、瘦肉、干果等食物都含有可吸收的铁质，同时还可以同时摄入富含维生素C的食物来促进铁的吸收。
总之，无胎心的悲伤是不可避免的，但是母亲的身体健康也同样重要。保持营养均衡对身体恢复和未来生育计划都有好处。上文说的几种食品都可以在保持均衡饮食的同时为您必要的营养。
