据中医理论，胎毒是指孕妇体内的毒素，由于胎儿和孕妇的生理联系十分密切，孕妇体内的毒素也会影响到胎儿的健康。因此，要从孕妇角度出发，合理饮食，避免进食胎儿和自己的身体不利的食品，对预防并消除胎毒非常重要。
首先，孕妇要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、陈皮等。这些食物具有刺激性，容易导致胎儿躁动、胎动不安，甚至造成胎儿发育迟缓。另外，辣椒还可能导致孕妇肠胃炎、妊娠呕吐等症状的加重，影响到孕妇和胎儿健康。
其次，孕妇要谨慎食用鱼类、虾蟹等海鲜类食品。这些食品中含有较高浓度的重金属、汞等物质，容易对胎儿造成损害。除此之外，海鲜类食品也容易引起孕妇的过敏反应，对孕妇和胎儿的健康都不利。
另外，咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食品也不宜过多摄入。咖啡因具有兴奋作用，进入孕妇体内后，易导致胎儿发育和成长的问题。此外，如果孕妇摄入过多咖啡因，还可能导致孕妇失眠、心悸等不适症状。
总之，孕妇在日常饮食中应该特别注意，适当选取体质符合的食品，避免上述食品以消除胎毒。此外，孕妇还应该保持良好的心情和睡眠习惯，充足的睡眠有助于消除孕妇体内的毒素，更好地保障胎儿的健康发育。
