对于10个多月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为在这个时期，宝宝的骨骼正在不断生长和发育。因此，补充足够的钙可以帮助宝宝建立强健的骨骼，预防骨质疏松等骨骼疾病。
以下是一些适合10个多月宝宝补钙的食物：
1. 牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶油等都是很好的钙补充来源。然而，由于10个月宝宝的消化系统还不够成熟，因此应该避免给宝宝直接喝牛奶，可以考虑添加到辅食中或稀释一些再供宝宝饮用。
2. 深色绿叶蔬菜：比如菠菜、油麦菜等，这些蔬菜中富含钙和其他重要营养物质。
3. 海产品：比如鲑鱼、鲤鱼、海虾等，这些食品不仅含有丰富的钙，还含有大量优质蛋白质和其他重要营养物质。
4. 豆类：黄豆、黑豆、豆浆等等，这些豆类富含钙和其他蛋白质，可以有效补充宝宝的营养需求。
5. 红肉：比如瘦牛肉、鹿肉等等，这些红肉含有丰富的钙和蛋白质，同时也是宝宝头发、皮肤及眼睛等的重要营养来源。
以上是适合10个多月宝宝补钙的一些食物，但注意到，宝宝在这个阶段的胃口不稳定，可能会对某些食物有不同的反应。因此，在添加新的辅食时，应该逐渐增加宝宝的摄入量，观察宝宝对新食物的反应，以确保宝宝的健康和安全。
