十个月宝宝是处于生长发育的关键时期，需要各种营养素来保证健康成长。其中，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，也是心肌、神经和肌肉正常工作所必须的元素之一。因此，一个健康的婴儿需要足够的钙来支持他们的生长和发育。
在十个月宝宝的饮食中，应该保证足够的钙摄入。钙的来源有许多种，包括绿叶蔬菜、奶制品、豆腐、鱼虾、谷物等等。母乳中也含有丰富的钙，所以对于母乳喂养的宝宝来说，通常不需要额外补钙。
然而，对于部分宝宝来说，他们的钙摄入可能不足或者不充分利用，这时候需要适当的补钙。下面是一些需要关注的情况：
1.婴儿出生时体重过低或者出生早期，需要在医生的指导下补充额外的钙。
2.宝宝有乳糖不耐受、乳蛋白过敏等问题，不能正常摄入奶制品的，需要通过其他食物来补充钙。
3.宝宝出现佝偻病等问题，说明缺钙情况比较严重，需要补充足够的钙。
4.特殊情况下，其它原因造成宝宝不能正常吸收钙，需要通过医生的建议来补充钙。
总体来说，对于正常生长发育的婴儿来说，饮食中含有足够的钙，不需要额外补充钙。与此同时，家长也要注意孩子饮食平衡，尽量少让孩子大量食用糖类、零食、碳酸饮料等食品，这样才能更好地保障宝宝的健康成长。
