孕期失眠是很常见的，不必担心。一般来说，孕期失眠不会引起胎儿畸形。但是，如果严重的失眠症状长期持续，可能会对胎儿和孕妇的健康造成影响。
首先，孕期失眠可能会导致孕妇身体虚弱，从而对胎儿造成负面影响。此外，孕期失眠也会增加孕妇出现情绪不良的可能性，如焦虑、抑郁等，这些消极情绪也可能对胎儿生长发育造成不良影响。
此外，一些研究发现，孕期失眠可能会增加孕妇罹患妊娠糖尿病、高血压、产后抑郁等疾病的风险，这些疾病也可能对胎儿健康造成负面影响。
因此，孕妇应尽量避免严重的失眠症状，可以采取以下方法改善失眠：
1. 建立规律的睡眠习惯。每天固定的睡眠时间可以让身体自然地进入睡眠状态。
2. 注意饮食。避免食用刺激性食品、咖啡因等，不要空腹睡觉。
3. 保持适当的体力活动。但是要避免过于剧烈的运动，以免影响到睡眠。
4. 调整睡眠环境。保持卧室舒适、安静、暗度，并保持室温适宜。
5. 放松身心。可以进行些适当的放松训练，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。
总之，孕期失眠不会直接引起胎儿畸形，但若长期持续严重，可能对胎儿和孕妇的健康造成负面影响。建议孕妇积极改善失眠，注意保持良好的生活习惯，及时就医，以预防和缓解孕期失眠症状。
