孕早期胎心率不稳定是很多孕妇都会经历的一个问题，这种情况有时会引起孕妇的不安和恐慌。但是，这种情况在某种程度上是正常的，只要孕妇注意保健和调整生活方式，以及及时就医，就可以很好地保障胎儿的健康。
首先，孕妇在孕早期一定要注意保持良好的心态，保持平和的心态，保持愉快的心情。一些精神紧张、情绪波动大的孕妇容易出现胎心率不稳定的情况，因此建议孕妇多休息、多锻炼，保证睡眠质量，并尝试一些放松心情的方法。
其次，孕妇要注意饮食和营养，只有保证自身良好的代谢能力和营养摄入才能保证胎儿健康。建议孕妇多吃些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的食物，尤其是绿色蔬菜、海鱼、奶制品等，增强胎儿的营养供应。
第三，建议孕妇及时就医，做好产前检测的工作。如果孕妇出现血压、血糖、贫血等问题，必须及时治疗调节。并且产前检测不仅是为了发现孕妇健康问题以及宝宝是否健康等，还可以起到预防和治疗宝宝胎心率不稳定的作用。
最后，孕妇在孕期中要安排适当的运动和休息，注意规律的生活方式。适当的运动和休息可以帮助孕妇提高心肺功能，增强自身免疫力，保证婴儿的营养供应。同时孕妇也需要注意保暖，防止感冒，避免去人群密集地方，减少交际，以保证孕期生活的平稳，预防发生孕期并发症。
总之，孕早期胎心率不稳定需要孕妇积极采取措施进行调整。这里提醒准妈妈注意心理健康、健康的饮食和合理的运动方式以及及时就医，要坚持持之以恒，以确保孕期宝宝健康的成长。
