孩子在成长过程中，维生素是不可或缺的。但是，对于2岁的孩子来说，我们不建议过多的给予营养补充剂，对于健康和发育的孩子多数情况下可以通过食物来获取所需的维生素。以下是2岁宝宝需要的维生素及其来源：
1. 维生素A：维生素A对于2岁宝宝的生长发育非常重要，可以促进眼睛、皮肤和免疫系统的健康。食物来源：胡萝卜、南瓜、甜菜根、蕃茄、芒果、香蕉等。
2. 维生素C：维生素C有促进免疫系统、帮助身体吸收铁和维护肌肉健康的作用。食物来源：橙子、草莓、卡其、柑橘、蕃茄等。
3. 维生素D：维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，对于骨骼健康和免疫系统也有益。食物来源：鱼肝油、鲑鱼、鳟鱼、鸡蛋等。
4. 维生素E：维生素E对于肌肤和眼睛健康尤其重要，在帮助抵抗自由基方面也作用有限。食物来源：坚果、种子、蕃茄、西兰花、芒果等。
建议孩子在饮食中多膳食维生素，若不够，可以询问医生是否需要进行补充。但是要注意的是，过多的补充维生素也是有风险的，对于宝宝来讲需要量远小于大人，可能会导致毒性过高。所以，在补充维生素的时候要谨慎。
