当宝宝出现了风寒症状，如咳嗽、发烧等，家长应该尽早采取措施来缓解宝宝的不适感。除了注意保暖和避免过度疲劳外，营养方面也应该得到关注。以下是一些适合风寒咳嗽发烧宝宝食用的食物:
1. 海鲜类：蟹、虾、贝类等富含蛋白质，营养丰富，有助于提高免疫力。
2. 暖性水果：橙子、柿子、桂圆、荔枝等具有暖身的效果，能够帮助身体对抗风寒。
3. 蔬菜：白萝卜、姜、辣椒、葱等具有解表的作用，同时还有排毒的效果。
4. 青菜类：菠菜、油菜等富含维生素和膳食纤维，增强免疫能力，有助于加速康复。
5. 果汁：鲜榨果汁能够补充宝宝的维生素和水分，有助于缓解咳嗽和发烧的症状。
6. 红糖姜茶：红糖姜茶是一种比较常见的中药食品，具有暖身、祛寒、止咳的效果，对于风寒咳嗽发烧的宝宝有很好的缓解作用。
总之，风寒咳嗽发烧的宝宝应该多吃一些富含营养的食物和暖性食物，同时要注意饮食健康和饮水充足，这样才能更好地帮助宝宝恢复健康。当然，最好还是要遵循医生的建议，合理地进行饮食调理。
