对于孕妇来说，营养足够且合理的饮食是非常重要的，尤其是对于胎儿的健康发育而言更是至关重要。孕妇在饮食中应注重摄入多种营养素，其中包括蛋白质、铁、钙、维生素等，这些都是保障胎儿健康发育的重要元素。
以下是一些可以帮助胎儿不缺氧发育的食物:
1. 富含铁质的食物：铁质对于胎儿的发育至关重要，因为它可以帮助输送氧分子，促进胎儿的正常生长和发育。孕妇可以通过食用瘦肉、鸡肉、红肉、鱼类、豆腐、黑豆等食物来摄取足够的铁质。
2. 富含叶酸的食物：叶酸是孕期十分重要的营养素，有助于预防神经管缺陷、有助于胚胎和胎儿的大脑和神经系统的发育。孕妇可以食用含有叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、芦笋、番茄、草莓、橙子等。
3. 高蛋白食物：蛋白质是胎儿发育的重要构建物质之一，可以促进胎儿的生长和发育。孕妇可以通过食用鱼、鸡肉、豆类、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质的食物来满足需要。
4. 富含维生素C的食物：维生素C不仅可以增强身体免疫力，还有利于胎儿的红细胞形成和血液循环，孕妇可以通过食用橙子、柑橘、葡萄柚、草莓、绿叶蔬菜等来摄取足够的维生素C。
总之，孕妇应该保持一个营养平衡的饮食，定期进行孕妇保健检查，遵医嘱适量补充营养品和药品，这样有助于胎儿不缺氧发育，更好的保障胎儿的健康。
