孕妇们在怀孕期间都会感到一些不适，而胎毒就是其中最常见的问题之一。胎毒实际上不是一种疾病，而是一种很模糊的概念。一般来说，它指的是孕妇体内积聚了过多的毒素，会给胎儿带来不良影响。那么，孕妇在怀孕9个月的期间应该吃什么去胎毒呢？
1. 水果：水果对于孕妇是必不可少的，水果可以帮助孕妇清除体内的毒素，特别是那些含有大量的维生素 C 的水果，比如柑橘类的水果、草莓等等。
2. 蔬菜：许多的蔬菜都含有丰富的营养成分和纤维，这些成分对于孕妇来说都是必要的。特别是那些深色蔬菜，比如菠菜、芦笋等等，含有丰富的叶绿素和抗氧化剂，能够有效地排出体内的毒素。
3. 米面类及豆制品：孕妇不能忽视主食的摄入，适量的米面类和豆制品可以提供足够的碳水化合物和蛋白质。而且这些食物中含有的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动，有利于排毒。
4. 坚果：各种坚果都含有丰富的纤维、蛋白质和脂肪酸等，对于孕妇的健康非常有益。不过孕妇在食用坚果的时候要注意控制用量，不要吃得过多。
5. 饮食清淡：孕妇在怀孕期间，要尽量减少油腻热气和辛辣刺激的食物摄入，以免影响胎儿健康。同时也要适当减少饮用碳酸饮料、咖啡等刺激性饮品的摄入。
总之，孕妇在怀孕期间要保证营养充足、饮食清淡，多食用富含纤维、蛋白质和各种维生素的食物，如此才能达到减轻胎毒的目的。 同时孕妇需注意合理饮食配合运动才可达到更好的去胎毒效果。
