维生素B2，也称核黄素，是一种颜色较浅的维生素，对维持皮肤、眼睛、神经系统和消化系统的健康至关重要。对于宝宝来说，维生素B2是必不可少的营养物质。
宝宝需要摄入足够的维生素B2，以帮助维持其整体健康状况。这是因为，维生素B2能够促进身体的正常生长和发育、维持皮肤的健康、保持眼睛视力的清晰和提高身体对食物的能量利用率。
维生素B2的摄入量对于宝宝来说十分关键。通常情况下，宝宝的维生素B2参考摄入量如下：
- 0-6个月：0.3毫克/天
- 7-12个月：0.4毫克/天
- 1-3岁：0.6毫克/天
- 4-8岁：0.8毫克/天
对于纯母乳喂养的宝宝，他们可以通过母乳摄入足够的维生素B2。对于辅食喂养的宝宝，可以选择一些富含维生素B2的食物，如牛奶、杏仁、肝脏、蛋黄等等来提高宝宝维生素B2的摄取量。
总之，维生素B2对于宝宝的健康和成长发育是十分重要的。但是在添加维生素B2补品之前，应先咨询医生或营养师，以确保宝宝获得足够的维生素B2同时，不会出现摄入过多的情况。
