其实所谓的排胎毒，是一个迷信的概念，医学上并没有所谓的胎毒存在。在孕晚期，女性的身体会经历很多变化，如水肿、便秘等，这些情况更多是因为荷尔蒙水平的变化和孕妇体内的水分和血容量增加所导致的，而非“胎毒”引起的。
即使是孕妇身体内存在某些不利的物质，一般也不会对胎儿产生影响。因为胎盘拥有极高的应激抗压能力和解毒能力，能够将大部分胎儿不适应的成分转化或者隔离开，以保护胎儿健康，同时也过滤掉胎儿产生的代谢物质，排泄体外。
那么，如何缓解孕晚期的不适呢？以下是一些建议：
1.保持适量运动，有助于心血管系统和消化系统的健康。
2.增加饮水量，每天喝足够数量的水，有利于缓解水肿和便秘。
3.均衡饮食，注意营养均衡，多吃蔬菜水果和蛋白质，注意不要过量进食油腻食品和烧烤食物等。
4.合理安排作息，保证充足睡眠，缓解疲劳。
5.避免接触有害物质，如化学品、电磁辐射等。
总之，在孕晚期应该保持良好的心态和健康的生活习惯，有利于孕妇和胎儿的健康发展。如果有身体不适，应及时咨询医生。
