“去胎毒”这个说法，确切来说是传统中医的一种理论，指的是为了保证胎儿健康，在孕晚期时，母亲要遵循特殊的饮食和生活习惯，远离不利于胎儿发育的因素。 “去胎毒”的主要理论依据，是基于胎儿发育过程中，母体血液循环可以直接影响胎儿的健康的这一理论。
传统中医认为，孕妇在怀孕初期，应该注意多吃一些富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，以保证胎儿健康。但是，孕晚期应该尽可能的避免吃辛辣、刺激性食物，以免刺激孕妇身体内的气滞导致胎毒。
不过，根据现代医学的理论，孕妇在孕晚期尽量避免食用过多的辛辣、油腻的食物，是有必要的，因为这些食物会使孕妇的胃肠系统受到刺激，导致消化不良等症状。同时，这些食物也可能导致孕妇血糖的波动增高，加重胎儿发育的负担。但是，如果孕妇的饮食过于单一，就会导致食物摄入不足，影响胎儿的发育。合理的饮食习惯应该是多样化的，营养全面的。
因此，对于大多数正常怀孕的孕妇来说，不必刻意去追求所谓的“去胎毒”，而是遵循合理的饮食和生活习惯，才是保障母亲和胎儿健康的重要途径。对于多数孕妇来说，应该遵循饮食卫生，健康饮食的推荐，多摄入维生素、矿物质、蛋白质等营养素，保证孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇也要注意身体的锻炼，保持积极的心态，这对于保证胎儿的健康也是很重要的。
