宝宝在一岁时已经长出了20颗牙齿，但骨骼和牙齿的生长与发育仍在继续。因此，保障宝宝钙的摄入是十分重要的。一些宝宝可能因为饮食结构、生活习惯等因素导致摄入的钙量不足，这时候就需要考虑给宝宝补钙。
宝宝补钙的方法有很多，最简单的方法是让宝宝多晒太阳，因为太阳晒出的紫外线可以帮助机体更好地吸收钙。在家外活动或在阳光充足的房间里等可以让宝宝得到充足的阳光。此外，宝宝在饮食上也可以多摄入富含钙的食物，如奶及奶制品(如酸奶、奶酪等)、鱼、虾、蛋黄、豆腐、海带、紫菜等。值得注意的是，肉类中含有更多的磷酸盐，因此不应将肉类作为主要的补钙食物。
如果宝宝经过严格的补钙饮食调理，仍然出现低钙的情况，可请医生开具钙剂给宝宝补充。但需要注意，钙剂的使用要求严谨，应该按照医生的要求进行，否则会有不良反应。
总之，宝宝的补钙应该结合饮食和生活习惯，摄入菜单要多样化，避免过分依赖单一食材。此外，还需要注意宝宝的营养平衡，补钙只是其中的一环。
