宝宝维生素AD是指含有维生素A和维生素D两种营养素的复合维生素。适量摄入这两种维生素对婴幼儿的生长发育和免疫力有很好的促进作用。但是如果过量摄入，可能会引起中毒。那么宝宝维生素AD一天吃多少会中毒呢？
根据儿童成长和发育的特点，专家推荐1岁以下婴儿每天维生素A补充量为500~800 IU，维生素D补充量为400~600 IU；1岁以上婴幼儿每天维生素A补充量为1000~1500 IU，维生素D补充量为600~1000 IU。
如果宝宝每天吃的维生素AD超过了上述摄入量，就容易出现维生素A或维生素D中毒的现象。
维生素A中毒表现为：
1.皮肤干燥、粗糙、瘙痒等；
2.口干、口臭、眼睛干燥、视力模糊；
3.头痛、头晕、口炎等；
4.出现鼻炎、鼻塞、鼻出血等。
维生素D中毒表现为：
1.食欲下降、呕吐、腹泻等；
2.易感到疲劳、乏力、无力等；
3.身体出现骨骼异常，如软骨病、骨头钙化等；
4.影响内分泌系统、神经系统、免疫系统的正常功能。
因此，为了避免宝宝吃多导致维生素AD中毒，家长应按照专家建议控制宝宝的补充量，并注意不要同时补充其他含有维生素A或D的药品。并且在选择维生素AD产品时，要挑选专业品牌和正规渠道产品，以确保产品质量和安全。最后提醒家长们，不要盲目给宝宝补充维生素AD或其他营养素，应在医生或营养师的指导下进行。
