一岁多的宝宝正处于快速生长发育阶段，钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要成分。因此，保证宝宝摄入充足的钙对其身体发育至关重要。以下是一些方法来帮助你给一岁多的宝宝补钙：
1. 通过食物增加钙摄入量：饮食是补充营养物质最自然的途径。因此，给宝宝添加含钙丰富的食物是补钙的有效方法，例如奶制品、豆类、坚果、土豆、柿子椒、海藻等。此外，为了提高钙的吸收率，可以适量添加维生素D，多让宝宝在阳光下活动，使皮肤吸收到足够的维生素D。
2. 运动让宝宝吸收充足的钙：运动是帮助宝宝吸收充足的钙的重要方法。练习走路、跳跃、爬爬等有助于刺激骨骼成长发育，从而增加身体需要的钙质。
3. 适量添加钙剂：为确保宝宝摄入充足的钙，可以在医生的建议下适量添加钙剂。但要注意的是，过多的钙剂摄入对宝宝的健康可能产生负面影响。
4. 注重饮食平衡：饮食平衡是保证宝宝充足摄入营养的基础。同时，避免宝宝食品过于咸、油腻以及过多食用含咖啡因饮料等，这些都会影响宝宝的钙吸收。
作为父母，需要重视宝宝的健康和成长发育，因此要保证宝宝摄入充足的钙，从而确保他们骨骼及牙齿正常发育。以上建议只是参考，如果有疑问请咨询医生。
