三个月宝宝呛奶还吐奶是很常见的现象，这一般是由以下几个因素引起的：婴儿吞咽和消化系统的未完全发育、喂养方式不适当、宝宝姿势不正确等。
首先是婴儿吞咽和消化系统的未完全发育，这是造成宝宝呛奶和吐奶的主要原因。婴儿的消化系统还没有完全发育，胃部和肠道的肌肉对于负荷的食物很难正确处理，因此婴儿在进食时容易出现呛奶的情况。此外，婴儿的喉咙也很短，如果吮吸太快或过度，奶液就很容易进入气管和肺部，导致呛咳和呼吸困难。
其次是喂养方式不适当。如果喂奶的速度过快，宝宝会吞咽过多的气体和奶液，导致腹胀和呛奶。同时，如果您采用的喂奶瓶的乳头过小或者过大，宝宝也会很难掌握正确的吃奶姿势，容易出现呛奶和吐奶的状况。
最后是宝宝姿势不正确。如果您没有正确支撑宝宝的头、颈部和身体的话，宝宝的胃起部就会承受太大的压力，进而造成呛奶和吐奶。因此应该采用合适的喂奶姿势，比如让宝宝处于半坐位或躺着的位置喂奶，这样可以有利于减轻胃起部的负担。
总之，宝宝呛奶和吐奶都不是什么大问题，父母只需要注意控制喂奶的速度和方式，以及正确支撑宝宝的身体姿势，宝宝就可以正常喝奶，健康成长。如果您对问题依然感到担心，可以咨询专业医生的意见。
