胎儿畸形是指胎儿在母体发育过程中出现的先天性缺陷，对于准妈妈来说是一种很大的打击和心理压力。如何向家人和亲友坦白这个事实？以下是一些建议：
1. 处理好自己的心态
首先，准妈妈需要首先接受这个事实，并处理好自己的心态。只有确信自己能够控制自己的情绪，才能够更好的沟通和面对家人的关心和问题。
2. 找到合适的时间
向家人坦白胎儿畸形需要抓住适合的时机，选择家人心情愉快、放松的时间，避免在家人忙碌或精神疲劳的时候说话。同时也需要考虑到当前自己或家人是否身体健康，如果是病重或身体茁壮的人，会影响家人的情绪和状态，不利于沟通开展。
3. 沟通的方式
选择合适的方式进行沟通，可以是面对面、打电话或者写信等。无论使用何种方式，都需要坚定自信、真诚坦率，让家人理解和理解自己的心情。
4. 面对家人反应
坦白之后，家人的反应也是难以预测的，准妈妈需要理性地面对所有可能的反应，包括愤怒、失望、难过等等。不要觉得这是别人的责任，困难的事情需要自己去面对。
5. 增加家人的理解和参与
胎儿畸形对准妈妈和家人都是一个巨大的考验，但是准妈妈需要试着增加家人的理解和参与，这样会让自己和家人在困境中更加快乐。
6. 与专业人士沟通
在向家人坦白的时候，也可以结合专业人士的意见和建议，让家人更加能够理解自己和加强自己的信心。
总之，向家人坦白胎儿畸形这段经历需要准妈妈用心去面对，这是一个不容易的决定，但是它也会让准妈妈的孕期体验更加珍贵。
