小宝宝开始补钙的时间因个体差异而异，但大多数宝宝从出生后开始就需要摄取足够的钙。在孕期中妈妈的补钙也会影响到宝宝的健康，因为母体血液中的钙会通过胎盘传递给胎儿，供给宝宝成长所需。
宝宝一开始就需要摄取足够的钙来帮助骨骼生长发育、维护神经和肌肉功能、促进心脏节律和减少腰椎间盘退化疾病的风险等。
宝宝从出生到6个月大，母乳或人工喂养都可以满足其每天的钙需求。但随着宝宝的生长发育，钙需求量也会逐渐增加。6个月到1岁的宝宝每天需要摄取大约350毫克的钙；1岁到3岁的宝宝每天需要摄取500毫克左右的钙。
补钙除了摄取足够的钙外，还应注意食物搭配和补充维生素D等。钙含量较高的食物有奶及其制品、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。在给宝宝食物搭配时，应注意多样化，同时避免盲目使用营养补充剂以免出现营养过量的情况。
维生素D也是骨骼健康必不可少的营养素，它可以帮助宝宝吸收和利用钙，促进骨骼发育。母乳本身并不含有足够的维生素D，因此需要在日常护理中给宝宝主动添加维生素D。通常情况下，医生会建议从出生后第2周开始给宝宝每天口服维生素D滴剂，直到宝宝开始吃较多的含维生素D的辅食为止。
总之，小宝宝从出生开始，就需要摄取足够的钙来支持骨骼的生长和发育。在宝宝成长过程中，每天摄取足够的钙和维生素D，是具有非常重要的作用。同时，适当补钙要慎重，建议跟医生咨询后再进行。
