小宝宝由于身体的生长发育需要，对于钙和锌的需求量相当大。补钙、补锌有助于维持小宝宝的骨骼及牙齿的健康，增强抵抗力及免疫力等。那么，小宝宝什么时候要开始补钙补锌呢？下面我们来介绍一下：
1、母乳和人工奶的钙和锌含量不足。
小宝宝从出生时开始就需要摄取足够的钙和锌，以支持身体的发育和成长。母乳和人工奶中的钙和锌含量不能满足小宝宝的需求量，所以需要适当地添加一些奶粉或者其它营养食品。
2、小宝宝在6个月左右开始添加辅食。
从6个月左右开始，小宝宝的饮食逐渐增加，开始逐渐添加辅食，这时候就要逐渐增加食物中的钙和锌的含量，以满足宝宝的营养需求。
3、宝宝缺钙、缺锌时需要补充。
如果宝宝有缺钙或者缺锌的症状，如容易骨折、骨质疏松、腰腿疼痛等，或者身体抵抗力差，经常生病，这就需要增加膳食中富含钙和锌的食物或者适量的钙和锌补充剂，以达到满足宝宝的营养需求的目的。
总之，小宝宝需要摄取足够的钙和锌来维持身体的生长发育，对于宝宝的营养摄取要注意搭配、适量，适合宝宝自身的条件，详细内容可以向儿科医生或者医生咨询。
