宝宝补充维生素D的年龄是从出生开始，一直到青春期。
在出生后的前六个月内，母乳中的维生素D含量较低，同时宝宝自身的肝脏也还不能有效合成维生素D，因此需要及时补充。在这个阶段，医生通常建议每天给宝宝添加400 IU的维生素D。
而在婴儿期和幼儿期，维生素D的需求量也比较高，因为这个时期的宝宝正处于生长发育的关键时期。医生推荐每天给1岁以下的婴儿添加400到600 IU的维生素D，而1岁以上的幼儿则建议每天添加600到1000 IU的维生素D。
到了青春期，宝宝的身体开始逐渐成熟，维生素D的需求量也会逐渐降低。建议维持每天添加600到1000 IU的维生素D，以确保宝宝的骨骼和免疫系统的健康。
需要特别注意的是，维生素D虽然是必要的营养素，但是过量摄入也会对宝宝的健康造成影响。因此，在给宝宝补充维生素D时，应该坚持医生建议的剂量，不要自行调整。同时，应该注重宝宝的饮食多样化，以确保他们可以从食物中获得所需要的营养素。
