一岁宝宝出现骨折，通常是因为宝宝的骨骼还不够坚固，而且宝宝在学习走路和爬行的过程中摔倒导致的。骨折疗程结束后如何给宝宝恢复骨骼健康？补充足够的钙质是十分重要的。
以下是一些补钙的方法：
1. 摄入足够的乳制品：牛奶、奶酪等乳制品是补充钙的好来源。如果您的宝宝有乳糖不耐症或乳蛋白过敏，可以选择以大豆奶等豆制品代替。
2. 食用海鲜和绿叶蔬菜：像鱼、螃蟹、虾等海鲜，以及莴笋、芹菜、菜花、菠菜等绿叶蔬菜，都含有丰富的钙质。
3. 给宝宝吃钙片或维生素D：宝宝需要足够的维生素D才能更好地吸收钙质。如果宝宝不太愿意接受钙片，可以选择加入饭菜中。
4. 辅食添加：可以给宝宝安排一些易于消化的辅食，比如豆腐、蛋黄、cheese等，它们含有高含量的蛋白质和钙质，能够起到非常好的强壮骨骼的作用。
总之，在给宝宝补钙的时候，最好从食物中获取。此外，宝宝在补钙的同时，需要注意不要过度补充，以免出现钙质过多的情况影响宝宝的健康。如果您不确定该如何补钙，可以咨询医生来获取专业的建议。
