鸡蛋含有丰富的营养物质，是宝宝日常的重要营养来源之一，其中就含有钙质。从宝宝吃蛋的角度出发，在如何让宝宝摄入足够的钙质方面，以下是几个建议：
1. 和富含钙质的其他食物一起食用。例如，宝宝可以在早餐时吃个鸡蛋，再配上一杯富含钙质的牛奶，这样可以让宝宝摄入更多的钙质。
2. 对于6个月以上的宝宝，可以尝试将鸡蛋煮成蛋黄蒸肉泥，加入适量的碎面包、蔬菜块和牛奶，提高其营养价值。蛋黄中含有丰富的维生素D和卵磷脂，可促进钙的吸收和利用。
3. 把鸡蛋变得多样化。可以用鸡蛋做成不同种类的饭团、蛋糕、煎蛋饼等等，配合不同种类的蔬菜和海鲜，让孩子获得更多的营养。
4. 另外要注意，鸡蛋白中有一种叫做卵白质的物质，可以阻碍钙的吸收，因此建议不要将鸡蛋白和富含钙质的食物同时食用，以免影响钙的吸收。
总的来说，鸡蛋是一种营养丰富的食物，同时可以提供宝宝所需的一定的钙质，只要我们合理搭配饮食，宝宝便能获得足够的营养，健康成长。
