胎儿是在孕妇的体内生长发育的，唯一的供氧来源是母体血液。如果母体血液中缺氧，那么就会影响胎儿健康发育。因此，怎样让胎儿宫内不缺氧，成为孕期保健的重要课题。
1.保持良好的生活习惯
为了使孕妇的体内氧气充足，孕妇要养成良好的生活习惯，例如戒烟、戒酒、少喝咖啡等。此外，还要注意避免各种污染物的侵害，例如在工厂、工地等有毒气体环境中工作，或者经常接触化学品的人，则要尽可能地避免和这些物质接触。
2.保证营养均衡
孕妇要保持营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，例如瘦肉、鱼、鸡肉、鸡蛋等；多吃新鲜水果和蔬菜，以及含蛋白质丰富的豆类等，这样可以增强体质，提高免疫力，让胎儿从母体获得更多更好的养分。
3.适当运动
孕妇也应该适度地进行一些体育锻炼，提高身体的氧气摄入量，但是运动要注意不要过度劳累，不要参加高强度的运动，一些适合孕妇的低强度体育项目，例如散步、瑜伽等就很适合。
4.定期产检
孕妇应该定期进行产检，及时掌握胎儿的生长情况。如果发现胎儿的心跳并不正常，或者发现其他异常情况，应该及时采取针对性的治疗。
5.减轻压力
孕妇应该尽可能的减轻工作或生活上的压力，因为长时间处于高度紧绷的状态，容易加快新陈代谢，使体内消耗更多的氧气，从而导致孕妇身体内的氧气不足、胎儿缺氧等问题。
总之，让胎儿宫内不缺氧的关键就是孕妇要保持健康的生活方式和养成良好的生活习惯，定期进行产检，及时掌握胎儿的情况，这样才能提高孕妇体内氧气含量，让胎儿充分地得到养分和保障。
