在宝宝八个月到一岁之间，是乳牙萌出的时期。这个阶段宝宝牙齿正在进行萌出和发育，需要充足的营养支持。补钙也是十分必要的。
那么，什么食物富含钙质呢？
1. 牛奶
牛奶是最常见的补钙食物。但是，八个月的宝宝还不能直接喝牛奶，需要和其他食物混合，比如燕麦粥或果汁。每天喝一杯牛奶可以为宝宝提供大约240毫克的钙质。
2. 蛋黄
蛋黄是富含营养的食品之一，还含有丰富的钙质。每天可以给宝宝喂一到两个蛋黄。
3. 红枣
一些红枣含有良好的钙质来源。煮红枣汤或泡水喝，对于补充宝宝的钙质非常有效。
4. 豆腐
豆腐富含高质量的钙质，有助于增强宝宝的骨骼。可以给宝宝做豆腐蒸蛋或者加入到煮粥中食用。
5. 菠菜
宝宝八个月可能还不能吃纯菜，但是可以用菜汁加入到果汁中一起食用，能够保证宝宝摄入足够的钙质。
6. 乳酪
乳酪不仅富含钙质，而且含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素D等营养成分，对宝宝健康成长非常重要。
7. 小鱼干
小鱼干是极好的钙质来源。可以将小鱼干煮成粥，可以满足宝宝每天的钙摄入量。
8. 胡萝卜
胡萝卜中富含钙质，同时也包含丰富的维生素A，有助于提高宝宝视力和免疫力。胡萝卜可以做成胡萝卜泥或者切成小块，拿来拌饭或者蒸一下都可以让宝宝爱上它。
总之，八个月的宝宝需要摄取足够的钙质来辅助乳牙的生长和发育。家长们可以通过以上这些食物来为宝宝提供足够的营养。除此之外，还可以适当给宝宝补充维生素D，可以增加钙质吸收。
