维生素D是宝宝必需的营养素，它能帮助宝宝吸收和利用钙，同时对骨骼和肌肉的健康发挥重要作用。在婴儿期，维生素D的摄入对于骨骼生长和健康非常重要。那么，宝宝维生素D应该在什么时间段吃呢？
根据美国儿科学会(AAP)的建议，所有的新生儿、婴儿和幼儿在出生后的几天内，都需要每天额外摄入400 IU的维生素D。这些建议适用于所有的宝宝，无论宝宝是否喝母乳还是奶粉。
对于母乳喂养的宝宝，由于母乳中含有较少的维生素D，镁盐等矿物质，且婴儿的肝脏和肾脏也还不足以有效代谢母乳中的维生素D和矿物质，因此需要额外摄入维生素D。建议宝宝从出生后的几天开始，每天摄入400 IU的维生素D滴剂或粉末直接放在舌下或添加在食物中。这样可以帮助宝宝健康成长，减少骨骼畸形和佝偻病的发生率。
而对于奶粉喂养的宝宝，可以在奶粉中添加维生素D，一般奶粉中已添加足够的维生素D，无需再外加维生素D补充。但在宝宝3个月大之前，由于宝宝肾脏和肝脏的代谢功能不完善，需要额外补充维生素D，每天400IU即可。
总之，无论是母乳还是奶粉喂养，宝宝都需要补充足够的维生素D。宝宝的维生素D摄入量需要根据季节、气候、户外活动时间和肤色等因素进行调整。建议在儿科医生或营养师的指导下，给宝宝适量补充不同季节、不同年龄段所需要的维生素D。
