在幼儿期，钙是儿童需要摄入的关键营养素之一。对于2岁半的宝宝来说，骨骼发育尚未成熟，因此需要足够的钙来帮助骨骼的成长和发育。同时，钙还可以帮助维持心脏和神经系统的功能，促进血液凝固，和肌肉运动等。
以下是一些常见的补钙方法：
1. 奶制品：奶制品是良好的钙来源，它们包括牛奶、酸奶、起司等。推荐给幼儿饮用全脂奶，一般建议每天饮用500毫升，而2岁半宝宝则可以饮用全脂牛奶。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菜花、西葫芦、菜心、芥菜等，也是良好的钙来源。但需要注意的是，这些蔬菜中的钙吸收率相对低，因此需要多摄入一些。
3. 坚果类：坚果类如核桃、葵花籽等，也是含钙较高的食品。不过，由于儿童口腔卫生尚未完全形成，因此要适度食用。
4. 海产品：螃蟹、虾、贻贝等海产品含有较多的钙，但同样也有一些人对海产品过敏或不适口味。
5. 钙片：如果儿童无法从食物中摄入足够的钙，或者医生建议服用钙片，那么需要考虑口感、剂量等因素，减少可能的不良反应。
总的来说，儿童应该优先从食物中获取足够的营养。如果有需要，应该咨询医生或营养师的建议。另外要注意，并非所有的食品都适合宝宝食用，因此需要防止过敏或营养过剩等问题。
