宝宝睡觉出汗是个很常见的问题，家长不用过于担心。不过，我们可以从推拿的角度来帮助宝宝缓解不适。下面就是一些简单的推拿方法：
1. 抚摸头部：用手指轻轻摩擦宝宝的头部，由前往后，从上往下抚摸，帮助宝宝放松神经，促进血液循环。
2. 轻轻按摩太阳穴：用指尖轻轻涂抹太阳穴周围的肌肉，顺时针按摩一分钟，帮助宝宝放松，安心入睡。
3. 点按风池穴：直接点按风池穴，可以舒缓宝宝的情绪，帮助调节心情，消除不适。手法是将两指并拢，以适当的力度点按风池穴位10-20下。
4. 轻轻搓揉小腿：双手搓揉宝宝小腿肌肉，从上往下轻轻按摩，促进肌肉松弛，缓解疲劳和酸痛感。
总体来说，宝宝睡觉头部出汗大多属于正常生理反应，如果家长发现宝宝出现吸氧困难或者呼吸不顺畅的情况，需要及时就医。在日常生活中，家长可以通过适当的推拿等方法缓解宝宝的不适，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
