对于宝宝来说，鱼类是一种非常好的补钙食品，尤其是对于不爱喝牛奶或乳制品的宝宝来说。鱼类中含有丰富的钙质和DHA等营养成分，有助于宝宝的生长和发育。
以下是一些适合宝宝食用的补钙鱼类：
1. 鲈鱼：鲈鱼含钙量高，而且易于消化，是宝宝补钙的首选食品之一。
2. 鲑鱼：鲑鱼还含有丰富的DHA，能够帮助宝宝的大脑发育。同时，鲑鱼也含有丰富的Omega 3脂肪酸，对宝宝的心脏健康大有裨益。
3. 竹鱼：竹鱼含有丰富的钙、锌、硒等营养成分，对宝宝的身体健康非常有好处。
4. 鲫鱼：鲫鱼不仅含有丰富的钙质，而且还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的骨骼健康和免疫系统有良好的帮助。
5. 鲢鱼：鲢鱼含有丰富的蛋白质和钙质， 是宝宝补钙的好选择。
在给宝宝食用鱼类时，需要注意以下几点：
1. 尽量避免食用具有汞污染的鱼类，如鲨鱼、扁鱼等。
2. 宝宝食用的鱼类应该去除皮和鱼刺，防止宝宝误食而发生意外。
3. 建议宝宝每周食用1-2次适当的鱼类。如果宝宝有过敏史或其他健康问题，应该在儿科医生的建议下饮食调整。
总之，适量食用鱼类是宝宝补钙和促进健康的好习惯。但是在食用过程中，需要根据宝宝的年龄和身体状况选择适当的鱼类，并注意安全和卫生问题。
