春天是万物复苏，世间万物生机勃勃的季节，宝宝的饮食也需要更加注重。如果宝宝缺乏钙质，会导致骨骼发育不良、牙齿不健康，甚至容易引发各种疾病。
那么，春天宝宝应该如何补钙呢？
1. 增加乳制品的摄入。 宝宝可以多喝奶、酸奶、脱脂奶等乳制品，这些食品富含钙质，对宝宝的骨骼发育十分重要。
2. 多吃豆制品。 黄豆、黑豆、红豆、绿豆等豆制品不仅含有大量蛋白质，还含有丰富的钙质，是宝宝补钙的好食品。
3. 多吃海产品。 鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和微量元素，其中的钙质也是宝宝补钙的不错选择。
4. 增加蔬菜和水果摄入。 绿色蔬菜和水果都含有丰富的钙质。例如，菠菜、西兰花、番茄、橙子等都是富含钙质的食物。此外，苹果中的钙含量也极高。
5. 补充钙质营养品。 宝宝在生长发育期间需要更多的钙质，如果宝宝饮食中的钙质不足，可以在医生的建议下给宝宝适量食用钙质营养品。
综上所述，宝宝的饮食要做到五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶、豆类坚果和少油少盐。同时，要坚持适量运动，增强骨骼的负荷和强度，促进宝宝的健康成长。
