胆淤是孕妇较为常见的病症，尤其在孕后期更容易发生，很容易导致胎儿缺氧，对胎儿的生长发育造成严重影响，因此，孕期要尽量预防胆淤。
以下是几个预防措施：
1.多喝水
孕妇在孕期要多喝水，特别是夏天，保证体内足够的水分，可以缓解肝胆淤血，避免胆汁再进入血液中。
2.均衡饮食
孕妇在孕期要保持均衡饮食，多摄入蔬菜和水果，减少摄入脂肪和油腻食品，避免加重肝脏负担，导致肝胆淤血。
3.适当运动
孕妇在孕期可以适当进行运动，如散步、瑜伽等有氧运动，可以促进身体循环，保持身体健康。
4.避免压力过大
孕妇在孕期要保持充足的休息时间，避免过度劳累和精神压力过大，避免胆汁分泌受到影响。
5.定期产检
孕妇在孕期要定期进行产检，监测胆淤情况，一旦发现肝胆淤血症状要及时到医院检查。
总之，孕妇在孕期要注意均衡饮食、适量运动、及时休息、多喝水，定期产检，避免影响正常发育的肝胆淤血。
