孕妇后期是胎儿发育的关键时期，也是孕妇需要特别关注和重视营养摄入的时间段。去胎毒是孕妇后期保健的重要方面之一，以下是一些有助于清除胎毒的食物。
1. 橙红色蔬菜：如胡萝卜、红萝卜、南瓜等，富含丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可促进胎儿发育，清除体内的自由基和毒素。
2. 水果：如苹果、草莓、蓝莓等，富含丰富的维生素C和多酚类物质，有助于增强免疫力，清除体内的自由基和毒素。
3. 坚果类：如核桃、杏仁等，富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种微量元素，有利于分解体内的多余毒素。
4. 鱼类：如鲑鱼、沙丁鱼等，富含丰富的omega-3脂肪酸，有助于增强免疫功能，清除体内的重金属。
5. 紫色食物：如紫薯、紫菜、紫茄子等，富含丰富的花青素和多种维生素，有助于增强免疫力，清除体内的自由基和毒素。
6. 粗粮类：如糙米、黄豆等，富含丰富的纤维素和蛋白质，有利于促进肠胃蠕动，排出体内废物和毒素。
孕妇后期的饮食不应过于油腻，同时要适当控制口感过重的食物，注意膳食均衡，并按时就餐，避免暴饮暴食。此外，饮食外还应注意适度运动，养成良好的生活习惯，保持身心愉悦的状态，有助于促进孕妇后期的健康发展。
