三岁是儿童成长发育的重要时期，此时骨骼正在快速发育，需要大量的钙元素来支持。因此，三岁宝宝的钙需求量很高，缺钙易引起骨骼发育不良、牙齿不健康等问题。
一般来说，三岁宝宝每天所需的钙量为800至1000毫克左右。在日常饮食中，可以通过摄入含有丰富钙质的食物来满足宝宝的钙需求，比如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、虾皮、小骨头等。
此外，由于宝宝在三岁前的肠道吸收能力相对较弱，很难从日常饮食中吸收到足够的钙质，因此可以考虑在医生的建议下给宝宝补充钙剂。钙剂选择要综合考虑宝宝的年龄、身高、体重以及钙的含量等因素，选择适量、安全的钙剂。
补钙的时间需要因儿童的身体状况和医生的建议而定。常见的时间为连续三个月左右，医生会定期进行体检，通过检查有效性来判断是否需要继续补充。如果宝宝存在缺钙症状或者处于生长发育中，可以根据医生的具体建议适量延长时间。
总之，三岁宝宝补钙需要有针对性地进行，通过合理饮食和添加钙剂来满足其生长发育所需的钙质。同时也要注意定期复查，及时调整补钙方案。
