在怀孕的后期，由于胎儿已经发育成熟且体重增加，这时候孕妇需要更多的营养，以确保自己和胎儿的身体健康。同时，也需要注意排毒，以保证身体的健康和免疫力。
以下是怀孕后期排胎毒的饮食建议：
1. 多喝水：喝足够的水是保持身体健康的关键，尤其是孕妇。它可以帮助排出体内的废物和毒素，并保持皮肤健康和光滑。饮用足够的水和加入柠檬汁可以帮助身体更好地排毒。
2. 摄取足够的蔬果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体更好地排毒。建议孕妇每天至少食用5份蔬菜和水果，包括深颜色的蔬菜和水果，如菠菜、紫甘蓝和蓝莓等，以获取更多的抗氧化剂。
3. 食用高纤维食品：高纤维食品有助于保持肠道健康和消化系统正常运转，并能帮助身体排出废物和毒素。建议孕妇食用谷类、豆类、全麦面包、燕麦和糙米等食品。
4. 食用低脂肪蛋白质：建议孕妇食用鱼类、豆类、蛋类和肉类等低脂肪蛋白质，以提供身体所需的营养和帮助身体排毒。尽量选择烹调方式健康的蛋白质食物，如蒸、煮和烤等。
5. 避免食用加工食品和含糖饮料：加工食品和含糖饮料中含有大量的添加剂和糖分，这些物质可能对身体产生不良影响，不利于身体健康和免疫力。建议孕妇选择自然食品，最好是自己制作的食品。
总之，孕妇怀孕后期应该多注意自己和胎儿的身体健康，尽可能避免不良的饮食和生活习惯。在保持饮食多样化的同时，也需要注意清洁和卫生，保持健康的生活习惯。如果有任何不适的症状，建议咨询医生或专业营养师。
