去胎毒是中医保健的重要方面，它指的是孕育胎儿的孕妇应该在怀孕前或怀孕初期就开始调理身体、清洁体内毒素，以保证未来宝宝健康发育。在怀孕初期开始去胎毒可达到最佳效果。
怀孕初期是指受孕后八周内的时间段，此时是宝宝的重要发育时期。此时胎儿的神经管开始发育，身体各大器官也开始形成，因此怀孕初期建议妈妈在饮食、生活和心理等方面都需要特别注意，以保护和帮助宝宝健康发育。
去胎毒可以从以下几个方面开始：
1. 饮食营养：注意饮食中营养均衡，多吃新鲜蔬果，避免肥腻油腻的食品。同时在饮食上可以添加一些有益身体的食材，如生姜、枸杞、红枣等。
2. 常规清理：定期进行身体清洁，洗澡时使用温水，可以加一些花瓣或不添加沐浴露，减少皮肤吸收过多的化学物质。
3. 运动锻炼：适量的体育锻炼，如散步、瑜伽、打太极等，可以促进血液循环和新陈代谢，帮助清除体内毒素。
总之，孕妇在怀孕前或怀孕初期可以开始去胎毒，采用饮食调理、适量运动、身体清洁等方式，让身体处于良好的状态，以受孕后宝宝健康发育为目标。
