根据儿童营养学的研究，九个月的宝宝每天需要摄入约270毫克的钙。由于母乳和配方奶都含有一定量的钙，九个月的宝宝通常可以从这些食物中获取足够的钙质。但是，有些宝宝可能会有其他的吸收和利用钙质方面的问题，比如婴儿湿疹、早产、低体重等，这些情况可能需要在医生的建议下额外补充钙质。
以下是一些有助于九个月宝宝补充钙质的推荐食品：
1. 奶酪：奶酪含有丰富的钙，对宝宝生长发育非常有益。可以把奶酪切成小块或者薄片，作为零食或者和面食、蔬菜一起食用。
2. 酸奶：酸奶不仅富含维生素和蛋白质，而且还含有钙和其他重要的矿物质。可以作为早餐、下午茶或者点心食用。
3. 豆腐：豆腐是植物性的钙来源，还含有大量的蛋白质和磷。可以用豆腐做各种美味的菜品，比如豆腐脑、豆腐汤、豆腐丝等。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、生菜等，含有大量的钙和维生素，营养价值非常高。可以把这些蔬菜切碎加入米粉和汤中一起煮，也可以和面食一起蒸煮。
5. 海产品：海产品是非常好的钙来源，比如鲍鱼、海带、海胆等。需要注意的是，海产品中含有较高的汞和其他重金属，因此应该适量食用。
总之，九个月的宝宝应该摄入足够的钙质，以确保健康的生长发育。除了上述食品，家长还应该鼓励宝宝多晒太阳，因为太阳能帮助宝宝产生维生素D，帮助身体有效吸收钙质。如果宝宝出现营养不足或其他身体不适症状，应及时就医咨询。
