孕期是宝妈们重要的保健时期，对于营养的摄入在很大程度上影响着胎儿的健康和成长。胎芽是胎儿最初的循环系统，其重要性不可小觑。促进胎芽健康发育的关键之一是维持胎心率在正常范围内。那么，要想胎心率高，应该吃哪些食物呢？以下为您介绍几种适合孕妇食用的食物。
1. 红枣
红枣富含丰富的营养成分，其中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等碳水化合物，容易被人体吸收利用。红枣中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等微量元素，对于提高胎心率有着较为显著的效果。
2. 燕麦
燕麦含有大量的蛋白质、膳食纤维、铁、钾等营养成分，还含有丰富的B族维生素，有助于促进身体的新陈代谢，同时还能减轻孕妇的便秘问题，对于保持胎芽健康有着重要的作用。
3. 坚果
坚果中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，对于促进胎芽发育有着很好的帮助。同时坚果还能提供丰富的能量，为孕妇提供能量支持。
4. 鱿鱼
鱿鱼的营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质和维生素E等天然抗氧化剂。鱿鱼中还含有一种称为胆碱的物质，能够促进胎儿神经系统发育，有助于提高胎心率。
总之，孕期营养均衡，可以通过多食用上述食物来提高胎儿的心率。但应注意，孕妇应该量力而行，坚持适量饮食，不可过量食用，以防出现身体不适。有关孕妇的饮食问题，可以向专业的医生或营养师咨询，以便制定适合自身身体情况的食谱。
