中医讲宝宝补钙是真的。钙是宝宝生长发育必需的元素之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分。中医认为，钙具有滋阴、固精、增强肝肾功能和缓解身体疲劳等作用。因此对于大部分的宝宝来说，适当补钙是必要的。
不过，并非所有宝宝都需要大量补钙。有些宝宝本身钙含量就非常高，也可能是饮食已经摄取足够的钙。过量补钙也会引起钙沉积，增加肾脏负担，引起消化不良、便秘、营养性贫血等问题。
那么如何补钙呢？首先，应该从饮食入手。母乳、奶粉、鸡蛋黄、豆制品、虾、螃蟹等食物都是含钙丰富的，同时配合适当的户外运动和休息，有利于宝宝的骨骼生长发育和健康。而如果饮食摄入不足，可以考虑适当的钙剂补充。但要注意，钙剂的种类和使用方法需根据不同年龄段宝宝的实际情况来选择。
总的来说，宝宝补钙是有必要的，但不是盲目补充，要根据宝宝的实际情况和医生的建议来选用合适的补钙方法。另外，补钙并不是单一的维生素或矿物质摄入问题，还包括跟饮食、锻炼、生活习惯等各方面息息相关，因此家长们要注意全面性和持续性的补钙措施。
