维生素AD是儿童生长发育必备的营养素之一。它有助于促进骨骼、牙齿和皮肤的健康发育，有利于身体吸收钙质等。但是，如果宝宝过量摄取维生素AD，就可能会出现不良反应，引起不舒服。
首先，过量摄入维生素AD可能会导致头痛、恶心、呕吐等消化道不适症状，这些不舒服的症状通常会在几个小时内自行消失。
其次，如果宝宝连续服用过多维生素AD，就有可能引起急性或慢性的维生素AD中毒症状，包括骨骼疼痛、肝脏受损、皮肤干燥、牙齿变黄等。这些症状需要及时就医治疗。
因此，为了避免宝宝吃了维生素AD后不舒服，父母应该注意以下几点：
1. 根据宝宝的年龄和身高体重来确定服用的维生素AD量，不要超过医生建议的剂量。
2. 维生素AD含量高的食物，例如动物肝脏、鱼肝油等，应谨慎食用。
3. 宝宝已经服用了含维生素AD的复合维生素片，就不需要再服用单独的维生素AD。
4. 宝宝服用维生素AD时，最好在餐后服用，并且饮食要均衡，注意容易吸收钙的食物摄入。
总之，适量摄取维生素AD可以帮助宝宝健康成长，但是过量摄入会引起不舒服和不良反应。因此，家长应该根据宝宝的需要和医生建议，科学饮食补充维生素AD。
