根据世界卫生组织建议，0-1岁婴儿应每天摄入400-1000IU的维生素D，1-18岁儿童应每天摄入600-1000IU的维生素D。因此，3岁宝宝每天应该摄入600-1000IU的维生素D3。
维生素D3对于儿童的生长发育和骨骼健康非常重要。维生素D可以帮助促进钙的吸收和利用，这样有助于骨骼的正常发育和保持骨骼健康。除了骨骼健康，维生素D3还有助于保护免疫系统的健康，并减少某些疾病的风险。
补充维生素D3可能有多种方式，包括阳光暴露、饮食和补充剂。在阳光充足的情况下，建议让孩子每天进行适当的户外活动，以帮助体内合成维生素D3。有些食物也含有维生素D，例如牛奶、鸡蛋、肝脏和鱼类。但是，这些途径获得的维生素D3很难满足儿童每天所需的摄取量。因此，在保证阳光和饮食的情况下，可以选择为宝宝补充维生素D3补充剂。
在选择维生素D3补充剂时，应遵循世界卫生组织的建议，选择品牌可靠可信、标记清晰的产品，并遵循正确的剂量和用法。在使用维生素D3补充剂时，应咨询医生并根据宝宝的年龄、体重和其他健康状况确定剂量。
总之，每天摄入600-1000IU的维生素D3对于保证3岁宝宝的健康和骨骼发育是必不可少的。阳光和饮食是补充维生素D3的良好途径，但是补充剂可以弥补这些途径的不足。无论通过哪种途径，都应该遵循正确的剂量和用法，并在儿科医生的指导下进行。
