补充钙铁锌等营养物质对宝宝的生长发育至关重要，以下是一些富含钙铁锌的食物。
1. 钙：牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鲜奶油、乳酪、海藻、绿叶蔬菜（如菠菜、韭菜等）、豆类（如黄豆、黑豆、青豆等）等。
2. 铁：肉类（如牛肉、猪肉、羊肉等）、鸭肉、鱼虾蟹类、蛋类、豆类、黑木耳、红枣、桂圆等。
3. 锌：海鲜（如虾、贝类、鱼肉等）、芝麻、瓜子、乳制品、绿豆、豆腐、肉类等。
不过要注意的是，宝宝在添加辅食的过程中，父母也应该逐渐让宝宝接触新食物，尤其是富含铁和锌的食品，以免宝宝过敏或不适应。另外，在给宝宝选择食用时，也应该注意食材的安全卫生，以及注意适度，不要过度滥食，以免引起不良反应。最好是在医生或营养师的指导下进行添加辅食和食品选择。
