出汗的作用主要是通过皮肤表面的腺体，将人体内“多余”的热量随汗液散发出去，从而达到调节体温的目的。因此，出汗基本上都会使人感觉到凉爽，特别是在夏季高温、潮湿的环境下，出汗更是一件非常舒适的事情。
当人体感到热时，神经系统会发出信号，提示汗腺开始分泌汗水。体表的汗水与空气接触时，因水分的蒸发会吸取部分热量，因此可以起到降温的作用。而随着汗水的不断散发和重新分泌，人体温度被逐渐调节，从而达到舒适的状态。
但是，如果人体在外界环境温度较低的情况下出汗，由于汗水蒸发产生的热量不足以被补充，可能会导致体温过低，引发感冒等疾病。因此，在寒冷的天气中尽量要避免大量出汗。
总之，出汗在很大程度上可以起到降温的作用，让人感到凉爽舒适。但是，气温较低的时候要注意控制自己的出汗量，以免影响身体健康。平时可以通过穿透气的衣服、保持室内空气流通或者使用扇子等方法来促进汗水的蒸发，达到降温的目的。
