在母亲怀孕期间，胎儿离不开母体供应的营养物质，同时也难免会接受一定的毒素及有害物质，因此产生了“胎毒”的概念。不过，现代医学已经证明，胎毒是不存在的，婴儿的体内并没有一些所谓的“毒素”，这些“毒素”只是一些代谢物质和残留物质，经过自身的代谢系统处理后，会被安全地清除掉。
但是，对于准妈妈来说，营养的不足和摄入有害物质是需要避免的。所以建议在怀孕期间，要采取健康的饮食习惯，避免食用肥腻、油腻、糖分高、添加剂多等食品，同时增加摄入新鲜水果、蔬菜、粗粮等高营养价值的食品，以保证营养的充足和多样化。此外，准妈妈还要保持良好的心态和生活习惯，避免遭受到过度的压力和沉重的负担。
在孕早期，要避免摄入过多的药物和化学物质，比如防腐剂、添加剂、咖啡因等物质。另外还要避免使用染发剂和化妆品等含有化学物质的产品，这些都会对胎儿造成潜在的威胁。
总之，在孕期中需要注意的是健康饮食，保持良好的心态和生活习惯，远离化学物质，进行必要的体检和检查，掌握自己和宝宝的健康状况。保持良好身心健康是准妈妈最好的“去胎毒”方式。
