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4岁宝宝还要补钙吗?

2024-07-12 20:33:36 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1392浏览

需要。钙是儿童生长发育所必须的营养素之一。在4岁至8岁这一阶段,宝宝的骨骼发育速度较快,需要更多的钙来建立健康的骨骼。如果宝宝的钙摄入不足,会影响到骨骼形态、大小和力量,并可能引发骨质疏松和其他骨骼健康问题。

从食物中获取足够的钙是最好的选择。有些食品可以提供丰富的钙,例如牛奶、奶酪、芝士、酸奶、豆类、橙汁、绿叶蔬菜等。然而,有些宝宝可能不够充分地吸收这些来源。在这种情况下,宝宝可能需要额外的钙补充剂。

儿科医生通常会建议维生素D和钙的补充剂,以帮助孩子的身体吸收钙。此外,如果宝宝不吃或不能吃某些钙丰富的食物,或者有其他健康问题,如乳糖不耐受或慢性疾病,医生可能会建议特定的钙补充剂。在选择合适的钙补充剂时,一定要咨询儿科医生的建议。一般建议每天摄入不少于700毫克的钙,可以通过食物和/或补充剂获得。

总之,对于4岁的宝宝,建议保证足够的钙摄入,以支持骨骼健康和生长发育。在必要时,医生可能会建议钙补充剂。但请注意,过量摄入钙可能会引起不良反应,如便秘和肾脏问题,因此需要防范。

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