胎动频繁伴随耻骨疼是正常的，这是因为随着孕期的发展，胎儿的大小和体重都在不断增长，胎儿运动也会变得更加活跃，这些运动会导致妈妈感到耻骨和骨盆的疼痛。
实际上，这种疼痛通常被称为“声纳”，是因为胎儿的运动会使周围的韧带和肌肉受到牵拉，导致疼痛。虽然这种疼痛通常不会影响到胎儿的健康，但有时可能会持续很长时间，甚至影响到妈妈的生活质量。
对于这种情况，我们可以采取一些措施来缓解疼痛。首先，可以尝试改变体位，例如站立时可以尽量抬高脚跟，坐下时可以选择柔软的垫子。其次，可以试着进行一些轻度的运动，例如散步或者游泳，可以帮助减轻疼痛和放松身体。
但是需要注意的是，如果疼痛非常剧烈或者持续时间很长，或者伴随有其他症状，例如出血或者羊水漏出等，那么需要及时就医并咨询医生的建议。
最后需要提醒的是，孕妇在怀孕期间需要特别注意自己的健康和身体状况，遇到任何异常情况都应该及时寻求帮助，并遵循医生的建议和指导，保障自己和胎儿的健康。
