宝宝出汗时需要及时补充水分，因为汗液中含有体内的水分和一些重要的微量元素，过多的流汗会导致宝宝体内水分流失过快，导致脱水症状的出现。怎样补水效果好呢？
1.及时给宝宝饮水
只有在宝宝出汗后及时给他饮用水或其他适宜的饮料，才能有效地保护宝宝的身体健康，防止脱水现象的发生。可以试着给宝宝喝点盐糖水，这样可以有效地补充体内的水分和矿物质。
2.注意食物搭配
在为宝宝准备食物时，要注意合理搭配食材和调料。比如说，要控制盐的摄入量，不要让宝宝吃太多的私家菜，避免肠胃问题的发生。此外，绿色蔬菜，水果，牛奶等等含有较高水分的食物也是不错的选择。
3.避免暴晒
阳光炎热时，宝宝容易出汗，皮肤会暴露在外，而且汗液中的盐分、糖分等，可能会伤害宝宝的肌肤，出现红肿计划的现象。因此，父母们要避免宝宝暴晒，保护好宝宝的肌肤。
4.保持室内湿度
一个干燥的环境对宝宝是非常不利的，因此提醒家长要保持室内湿度。不管是使用加湿器，或者是晾干湿毛巾等方法，都可以在一定程度上增加室内的湿度，提供更好的舒适度。
总之，宝宝出汗需要及时补充水分，父母们要时刻提醒自己，给宝宝量好内分泌，排便情况，规律的饮食及适时的补充水分，这样才能保证宝宝健康成长。
