孕妇在孕期中需要注意以下几点：饮食要健康、规律，保证足够的营养，增加孕妇体力，同时还要避免食用一些不利于胎儿发育的食物或饮品。在孕妇7个月时，胎儿的器官已经发育完全，开始进入快速生长的阶段，母体需要更多的营养来支持胎儿的生长和发育。
首先，孕妇可食用一些含高蛋白和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆腐等，有助于宝宝的骨骼生长和健康发育。同时，孕妇还可以多摄入一些富含维生素C、维生素D和叶酸的食物，如番茄、柑橘、绿色蔬菜等，这些食物能够增强孕妇身体的免疫力，保护胎儿的健康。
其次，孕妇在孕期中应该避免食用一些生冷、生腥的食物和饮品，如生食海鲜、生肉等。这些食物中可能存在各种细菌和寄生虫，容易引起食物中毒和细菌感染，从而导致孕妇和胎儿的健康问题。
最后，孕妇还应该注意避免接触各种有害物质，如二手烟、有毒化学物质等。这些物质会影响孕妇和胎儿的身体健康，与身心健康的发展有关。孕妇可注意保持室内空气的流通，减少二手烟的接触，避免在有化学气味的环境中滞留过久。
总之，在孕妇的饮食中，应以平衡营养、多样化、适量为原则，尤其在孕妇7个月时，需要特别关注营养的平衡和完整性，从而保护胎儿的健康与发育。孕妇可进行个性化食谱咨询和膳食调理，结合自身的身体需求，根据个人情况制定营养计划，维护孕期中身心健康。
