孕妇的身体十分特殊，需要特别注意饮食和营养健康。如果没有及时补充营养或食用了一些不合适的食物，可能会导致胎儿的健康受到影响，甚至出现胎毒的情况。因此，在孕期，饮食要多加注意。那么，孕妇吃什么可以去掉胎毒呢？
1. 食物要卫生：在孕期，食物的卫生非常重要。建议孕妇食用卫生、新鲜、色香味俱佳的食物。为了避免因食品感染而导致的病菌滋生和繁殖，建议在准备食物的时候注意清洗和烹饪。
2. 多喝水：喝水可以帮助孕妇排除体内的毒素，以及滋润皮肤、保持身体水分平衡。孕妇每天至少应该喝8杯水，每杯水大约是200毫升。
3. 吃清淡的食物：孕妇吃饭时应该避免油炸、烧烤等重口味食物。应该多吃富含纤维素的蔬菜、豆类、水果等清淡的食物，有助于身体的代谢和消化。
4. 增加维生素和矿物质的摄入：孕妇要注意补充足够的维生素和矿物质。例如，铁质可以保证孕妇和宝宝的血液、膜和骨骼健康，钙质可以帮助孕妇和胎儿的骨骼健康。
5. 合理搭配餐食：孕妇在食用餐食时，要考虑餐食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质的搭配。建议孕妇多吃粗粮、绿叶蔬菜、水果、谷物等食品。
总之，在孕期，孕妇一定要注意保持健康的饮食习惯，坚持健康的生活方式，以及及时去检查身体健康状况，保证胎儿健康成长。
