夏季天气炎热，对于宝宝来说很容易出现厌食、流汗等情况，这就会导致体内缺钙。缺钙不仅会影响宝宝的生长发育，还会引发多种疾病，如软骨病、佝偻病等。那么，宝宝夏天补钙应该如何做呢？
首先，食疗补钙可以采取多种方式，比如食用含钙丰富的食物。常见的含钙高的食物包括鲜奶、豆浆、豆腐、虾皮、鱼类、瘦肉等。在夏季，宝宝的胃口可能不太好，可以适当增加热量较高的食品，如牛奶、鸡蛋等，增加营养摄入量。
其次，晒太阳也是宝宝夏天补钙的重要方式。阳光中有丰富的维生素D，可促进钙的吸收和利用，而且晒太阳还有助于宝宝消除疲劳和提高免疫力。但是宝宝夏天一定要注意防晒，避免被紫外线损伤皮肤，建议在早上和晚上阳光较温和的时候去晒太阳。
此外，家长还可以给宝宝服用钙剂来补充体内的钙质。但是应该在医生的指导下进行，因为过量的钙剂摄入可能会对宝宝的健康造成不利影响。
综上所述，夏季补钙是宝宝健康成长的必要条件之一。家长们应该注意宝宝的饮食结构和合理安排运动时间，让宝宝充分享受丰富的钙质和阳光，保持身体健康。
